うまいぞLA

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ベジ定食

日曜の夜、皆様いかがお過ごしでしょうか?

うちの姐さんは明日から中間試験なので
テンパっております!



さて、金曜、土曜と食べ過ぎたので、
今夜はベジタリアーーーーーーンであります、隊長。
IMG_9595.jpg
ご飯に、豆腐とワカメの味噌汁に、ベジ三菜。









味付けしてないもずくと納豆に…
IMG_9594.jpg

薄めた麺つゆをかけて納豆そば風な、もずく納豆。
IMG_9597.jpg







サイコロ切りのカボチャを、軟らか過ぎないよう茹でて、
りんご、塩もみして水洗いした紫玉ねぎを加え、
マヨネーズと塩こしょうで和えた、かぼちゃサラダ。
IMG_9598.jpg








ガルバンゾ(ひよこ豆)の水煮缶をすすいでざるに上げ、
オリーブオイルで炒め、
塩こしょう、ガーリックパウダー、カレー粉を加えて
水気がなくなるまで炒め、パセリをふった、
ガルバンゾのカレー炒め。
IMG_9596.jpg




どれも超カンタンでおいしかったであります!







但し…姐さんには特別に、これもつけたった。
IMG_9599.jpg
白身魚フライです。







冷凍ですけどね…!
IMG_9593.jpg




という訳で、明日からの試験頑張ってください!




頑張ります!(あび)
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COMMENT

なんとぉ!v-12v-12
これでは力が出ないぞ軍曹!
それに大切なものを欠いておる。
酒だ軍曹。酒がな~いv-393
酒はガソリンと一緒だ。
イグニッションをオンにするのだぁぁぁ!


追伸
ウルサクシテスビバセン

| loy | 2016/03/07 05:44 | URL | ≫ EDIT

loy隊長

誠に僭越ながら(笑)、ガルバンゾと納豆の大豆は
タンパク質の宝庫であります!!

あ、でもガソリンは無かったであります…
次回はイグニッションONでありまーーーす!!

| あびまま | 2016/03/07 22:57 | URL |















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